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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經(jing)有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的(de)人也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節造成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖(chong)擊(ji)，避(bi)免運(yun)動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起(qi)(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷可能做(zuo)不起(qi)(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)動時(shi)，可以(yi)利(li)用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身(shen)材選擇瑜(yu)伽健身(shen)球的大小，瑜(yu)伽健身(shen)球的尺(chi)寸有(you)直(zhi)徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾種(zhong)，如(ru)果(guo)是身(shen)材嬌小的女士，可(ke)以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜(yu)伽健身(shen)球更適合于高大的...
