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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做起(qi)來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合(he)所有的(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)害(hai)。有些(xie)腰背部有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部有傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)(qiu)的大(da)小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的...
