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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避(bi)免對關節(jie)造(zao)成過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所有的人鍛煉，包(bao)括(kuo)需要康(kang)復治療的人，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時更(geng)安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有些腰(yao)背部(bu)有傷的人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部(bu)有傷可能做不起(qi)來(lai)，但是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
