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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速(su)的(de)進入到(dao)(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需要康復治療(liao)的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造(zao)成過大(da)的(de)沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)動適合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更安(an)全，避免對關(guan)節造(zao)成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷(shang)(shang)(shang)害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)(shang)(shang)的(de)人在做仰臥起坐時，因為(wei)腰背部有(you)傷(shang)(shang)(shang)可能做不起來，但(dan)是在做瑜伽(jia)球運(yun)動時，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
