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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)活(huo)動(dong)，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比(bi)較安全，連(lian)腰背已(yi)經有(you)(you)傷、需(xu)要康復治療的人(ren)(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造成(cheng)過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復(fu)治療(liao)的人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動時(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
