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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的衣服讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的活動，避(bi)免你的身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康復(fu)治療的(de)人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節(jie)造成(cheng)過(guo)大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適(shi)合所有的人鍛煉，包括(kuo)需(xu)要康復(fu)治療的人，它(ta)使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)(bu)有傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)(bu)有傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)(de)(de)...
