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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能(neng)做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)(you)的人(ren)(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人(ren)(ren)(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷的人(ren)(ren)(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰背(bei)部有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
