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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以自由(you)的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較(jiao)安(an)全，連(lian)腰(yao)背已經(jing)有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避(bi)免對關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合所有(you)(you)的人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)的人在(zai)做仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做不起來(lai)，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運動時，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人(ren)的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
