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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加(jia)快(kuai)速(su)的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相對比(bi)較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康(kang)復(fu)治療(liao)的人也可以練習，可以避免對關節造(zao)成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜伽球是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運動時(shi)(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高(gao)大的(de)...
