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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動相對比較安(an)全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的人鍛煉，包括需要康復(fu)治(zhi)療(liao)的人，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安(an)全，避免對關節造(zao)成(cheng)強大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷的人在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身材選擇瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如(ru)果是身材嬌小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選擇45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)...
