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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能(neng)做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相對比(bi)較安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避(bi)免(mian)(mian)對關節造成強(qiang)大(da)沖(chong)擊，避(bi)免(mian)(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的(de)身材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身球的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身球更(geng)適合于高大(da)的(de)...
