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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可(ke)以(yi)自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要(yao)康復治(zhi)療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對(dui)關節(jie)造成強大(da)沖(chong)擊，避免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合(he)于高大(da)的(de)...
