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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可(ke)以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的人也(ye)可以(yi)(yi)練(lian)習，可以(yi)(yi)避免(mian)對關節(jie)造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動適(shi)合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對(dui)關(guan)節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動傷害(hai)。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的...
