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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸(xi)受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓身心放松，感覺(jue)良(liang)好，更加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大(da)健身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療的人(ren)也可以練習(xi)，可以避免對(dui)關節造成過(guo)大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是(shi)一個“不(bu)(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉，包(bao)括需要康復治療的(de)(de)人，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安(an)全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可能(neng)做(zuo)不起(qi)來(lai)，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)...
