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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣(yang)能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背已經(jing)有傷、需要康(kang)復治療的(de)人(ren)(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免(mian)對關節造成過大(da)的(de)沖(chong)擊(ji)，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體(ti)平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合(he)所(suo)有(you)(you)的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身材選擇(ze)瑜伽健身球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽健身球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果(guo)是(shi)身材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健身球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大的(de)...
