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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身體可(ke)以自由的(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)(de)身體、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限制，讓身心放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身體動(dong)(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療(liao)的(de)(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對(dui)關節造成(cheng)過大的(de)(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適(shi)合(he)所有的人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)(lian)時更安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有些(xie)腰背(bei)部有傷(shang)的人(ren)在做仰臥起坐時，因為(wei)腰背(bei)部有傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球運動時，可以(yi)利用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據(ju)個人(ren)的身材選擇瑜伽健身球(qiu)的大(da)小，瑜伽健身球(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身材嬌(jiao)小的女(nv)士(shi)，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的瑜伽健身球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜伽健身球(qiu)更適合于高大(da)的...
