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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)衣服讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊(jin)適(shi)(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)(yao)背有(you)(you)傷一樣能(neng)做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動相(xiang)對(dui)比較(jiao)安(an)全，連(lian)腰(yao)(yao)背已經有(you)(you)傷、需要康(kang)復治療(liao)的(de)人也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關節造成過(guo)大的(de)沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適(shi)合所有(you)(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治(zhi)療(liao)的人，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的人在做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷可能做不起來，但是(shi)在做瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的身(shen)材選(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是身(shen)材嬌小的女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘米或者(zhe)55厘米的瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米和75厘米的瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合于(yu)高(gao)大的...
