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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以自由(you)的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連(lian)腰背已(yi)經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球是一(yi)個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)適(shi)合所有的(de)(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有些腰背(bei)部(bu)有傷的(de)(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷可(ke)能做(zuo)不起來(lai)，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用(yong)柔(rou)軟的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
