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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊(jin)適度(du)，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比較安(an)全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過(guo)大(da)的(de)沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所(suo)有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包(bao)括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為(wei)腰背部有(you)傷(shang)可能(neng)做不(bu)起(qi)來，但是(shi)在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時，可以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
