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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一(yi)(yi)樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安全，連(lian)腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關(guan)節造成過大的沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造(zao)成強大(da)沖擊，避免(mian)運動傷害。有些(xie)腰(yao)背(bei)部有傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背(bei)部有傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
