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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以(yi)自(zi)由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)也可以練(lian)習(xi)，可以避免(mian)對關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動適合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全，避免對(dui)關節(jie)造(zao)成強大(da)沖擊，避免運動傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷可能做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)(jia)球運動時，可以利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)(de)(de)身材選擇(ze)瑜伽健身球(qiu)的(de)(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健身球(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽健身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽健身球(qiu)更(geng)適合(he)于高(gao)大的(de)(de)(de)(de)...
