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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)(yun)動適合(he)所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需(xu)要康復治療的人，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免對關節(jie)造成強大(da)沖擊，避免運(yun)(yun)(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
