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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺(jue)良(liang)好(hao)，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能(neng)做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜伽球運(yun)動相(xiang)對比較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有傷、需要(yao)康復治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關(guan)節造成(cheng)過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所(suo)有的(de)人鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背部有傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)的尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小的女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)更適合于高大(da)的...
