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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷、需要康(kang)復(fu)治(zhi)療的人也可以練習(xi)，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動適合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)(mian)對關節造(zao)成(cheng)強(qiang)大沖擊(ji)，避免(mian)(mian)運動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于(yu)高大的(de)...
