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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良(liang)好，更加快速(su)的(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動適合所有(you)的人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全(quan)，避免對(dui)關節造成強大沖(chong)擊，避免運動傷害。有(you)些腰(yao)(yao)背(bei)部有(you)傷的人在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰(yao)(yao)背(bei)部有(you)傷可能(neng)做不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)(jia)球運動時(shi)(shi)，可以(yi)利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...
