瑜伽知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候,一身寬松,舒(shu)適的(de)(de)衣服讓(rang)身體(ti)(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動(dong),避免你的(de)(de)身體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制,讓(rang)身心放松,感覺良好,更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身的(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏(fu),松緊適度(du),更(geng)表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果:??1.腰(yao)(yao)背(bei)有(you)(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和,瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)相(xiang)對(dui)比較安全,連腰(yao)(yao)背(bei)已(yi)經有(you)(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療的(de)人也(ye)可以練習,可以避免對(dui)關節造成過(guo)大的(de)沖擊,做(zuo)起來(lai)就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian),包括需要康復治療的人,它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全,避免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊,避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人在做仰臥起坐(zuo)時(shi),因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來,但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時(shi),可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先(xian)要根據(ju)個人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)大小,瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種,如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士,可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球,而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合于高大的(de)...