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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一(yi)(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰背(bei)(bei)已經有傷、需要(yao)康復治療(liao)的(de)人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人鍛煉(lian)(lian)，包(bao)括需(xu)要(yao)康(kang)復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對(dui)關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有傷可(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是(shi)在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合(he)于高大(da)的...
