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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身體可以自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身體、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓身心放松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入(ru)到(dao)(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)隨身體動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)(yi)樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松(song)不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所有的(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全(quan)，避免對關節(jie)造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)(qi)來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球，而(er)65厘米(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
