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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊(jin)適度，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經(jing)有(you)傷、需要康復治療的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免(mian)對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身材選擇瑜伽健身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以(yi)選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
