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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適度，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受(shou)力(li)柔(rou)和，瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動相對比較(jiao)安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也可(ke)以練(lian)(lian)習，可(ke)以避免對關節(jie)造成過(guo)大(da)的沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適(shi)合所有(you)(you)(you)的人鍛(duan)煉，包括需(xu)要康(kang)復治療的人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全(quan)，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)(you)傷的人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)(you)傷可能做不起(qi)來，但(dan)是在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
