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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康(kang)復治療的(de)人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)適合(he)所有的(de)人鍛煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免對(dui)關(guan)節造(zao)成強(qiang)大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的尺(chi)寸(cun)有(you)直徑(jing)45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的...
