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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免(mian)對關節(jie)造(zao)成過大(da)(da)的(de)沖(chong)擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)適(shi)合所(suo)有的人鍛煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要康復治療的人，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)(mian)對關(guan)節(jie)造成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)(mian)運動(dong)傷害。有些腰背部有傷的人在(zai)(zai)做仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有傷可能做不(bu)起來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個(ge)人的身材選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)身球(qiu)的大小，瑜伽健(jian)身球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小的女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的瑜伽健(jian)身球(qiu)更適合(he)于高(gao)大的...
