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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需要康復(fu)治療的(de)人也可(ke)(ke)以練(lian)習，可(ke)(ke)以避免對關節造(zao)成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動適合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)(da)的(de)(de)(de)...
