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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可(ke)以自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因(yin)為受力(li)柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要(yao)康復治療的人也可以練(lian)(lian)習(xi)，可以避免對關(guan)節(jie)造成過大的沖擊，做起來就會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的人鍛煉，包括需要康復治療(liao)的人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安(an)全，避免對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做不(bu)起來，但是(shi)在做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高(gao)大的(de)...
