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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷、需要(yao)康(kang)復治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動適合(he)所(suo)有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)人在做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)(de)身材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球更適合于高大的(de)(de)(de)...
