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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力(li)柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也(ye)可以練習，可以避免對關節造(zao)成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動(dong)適(shi)合所有的(de)(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安(an)全，避免(mian)(mian)對關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避免(mian)(mian)運動(dong)傷(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)的(de)(de)人(ren)(ren)在做仰臥(wo)起坐時，因為(wei)腰背(bei)部有傷(shang)可能(neng)做不起來，但是在做瑜伽(jia)球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
