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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療(liao)的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕松(song)不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
