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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一身寬松(song)，舒適的衣服(fu)讓身體(ti)可以自由(you)的活動，避免你的身體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身心放(fang)松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的進入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身的專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優(you)雅的氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背已經(jing)有傷、需要康復治(zhi)療的人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有的人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需(xu)要康復(fu)治療的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)的人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能(neng)做不(bu)起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
