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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度(du)，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比(bi)較安全，連(lian)腰背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也可以練(lian)(lian)習(xi)，可以避免對關節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適(shi)合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要康(kang)復治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全(quan)，避(bi)免對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時，因(yin)為腰(yao)背部有傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽球運(yun)動時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)...
