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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體可以(yi)自(zi)由的(de)活(huo)動，避(bi)免(mian)你的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好(hao)，更加快速的(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)(shang)一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因(yin)為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較(jiao)安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷(shang)(shang)、需要(yao)康(kang)復治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過(guo)大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)的人鍛煉，包(bao)括需要康復(fu)治(zhi)療(liao)的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的人在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合于高(gao)大的(de)(de)...
