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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由(you)的(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰(yao)(yao)背有傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)(yao)背已經有傷、需要(yao)康復(fu)治療(liao)的人也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免(mian)對關節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全(quan)，避(bi)免(mian)對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害(hai)。有些(xie)腰背部(bu)有傷的人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部(bu)有傷可能做(zuo)(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根(gen)據個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
