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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的時候，一身寬松，舒適的衣(yi)服(fu)(fu)讓身體(ti)可以自由的活動，避(bi)免你的身體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓身心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快(kuai)速的進入到瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身的專業(ye)瑜伽(jia)(jia)服(fu)(fu)隨身體(ti)動作的彎曲起(qi)伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的氣(qi)質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背已經有(you)傷、需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對(dui)關節造成過大的沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人(ren)在做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種(zhong)，如果(guo)是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
