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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)(shi)的(de)衣服讓身(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更(geng)安全，避免對關(guan)節(jie)造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可能做不起來，但(dan)是在做瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果(guo)是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)...
