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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身寬松，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓身體(ti)可以(yi)自由(you)的(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓身心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加(jia)快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合(he)身的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安(an)全(quan)，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康復(fu)治療的人也可以練習，可以避免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合(he)所(suo)有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可能(neng)做不起(qi)來(lai)，但(dan)是在做瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材選擇瑜伽(jia)健身球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身球更適(shi)合于高大的(de)(de)...
