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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對比較(jiao)安全，連腰背已(yi)經有傷、需(xu)要康(kang)復治療的(de)人(ren)(ren)也可以練習(xi)，可以避免(mian)對關(guan)節造成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)(ren)體平(ping)衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有些腰背部有傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部有傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利(li)用(yong)柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)(ze)瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
