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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療的(de)人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關節(jie)造成過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避(bi)免對(dui)關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時，因為腰背部有(you)傷可(ke)(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽球運動時，可(ke)(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
