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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現你(ni)優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康(kang)復(fu)治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)的人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康(kang)復治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全，避(bi)免對關(guan)節(jie)造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有(you)些腰背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽球運動時，可(ke)以利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的身(shen)(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球的大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球更適(shi)合(he)于(yu)高大的...
