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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感(gan)覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)(ren)也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關(guan)節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一(yi)(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動適合所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避免對關(guan)節(jie)造成強(qiang)大沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)(yun)動傷(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做仰臥起坐(zuo)時，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可能(neng)做不(bu)起來(lai)，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)身材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
