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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)(geng)加快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)(geng)表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷(shang)(shang)一(yi)(yi)樣能做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對比較安全，連腰背已經(jing)有傷(shang)(shang)、需要康(kang)復治(zhi)療的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動適合所有(you)的人鍛煉，包括(kuo)需要康復治療的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的身材選擇瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)的大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)的尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)更(geng)適合于(yu)高大的...
