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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以(yi)自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺(jue)良好(hao)，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔(rou)和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)相對比較安(an)全，連腰背已經(jing)有傷、需要康復(fu)治(zhi)療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的(de)(de)(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)(de)(de)人，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰背部(bu)有傷(shang)的(de)(de)(de)人在(zai)(zai)做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背部(bu)有傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)(de)(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等(deng)幾種(zhong)，如(ru)果是身材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘米或(huo)者55厘米的(de)(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘米和(he)75厘米的(de)(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更(geng)適(shi)合(he)于高大(da)的(de)(de)(de)(de)(de)...
